名古屋市東区の美容院なら砂田橋駅から徒歩1分のRevitalize [リヴァイタライズ]

目次

◎皮脂の役割

◎頭皮・フケ

◎頭皮ケア

◎皮脂の役割って？

頭皮に分泌した皮脂は皮膚や髪の毛を保護して潤す働きがあります。

皮膚の水分が外に出ないようにして肌を乾燥から守り、外から皮膚を介して侵入する

雑菌などをやっつける働きもあるので少しはあった方が良い！

汗:夏は汗をかくので、肌の新陳代謝が活発になり皮脂の分泌が増えます。

     汗や皮脂が長い間頭皮についたままだと、毛穴に皮脂がつまったり、

    細菌感染がおきたりして頭皮トラブルがおこりやすくなります。

乾燥:頭皮の水分が不足すると、肌を守るバリア機能が低下してしまいます。

　　頭皮は外敵の侵入を防ぐために、表面を守ろうとして、

　　皮脂分泌を必要以上に活発に行うのです。

◎フケ

フケは頭皮の細胞が新陳代謝によって老化してはがれたものです。頭皮が乾燥したり、皮脂の分泌が多くなったりと、

何か異常な状態になると、老化細胞が目に見える大きさになって、フケとなります。

放置していると赤みやかゆみが生じて髪が脱毛する可能性もあります。

◎頭皮ケア

①シャンプーをする、頭皮の衛生を保ちましょう🎵

・熱いお湯をいきなり頭にかけない刺激の少ないシャンプーを使う指の腹でやさしくマッサージをするように

・洗い残しがないよう、念入りに洗いしっかりすすぐ！

・洗った後は早めに髪を乾かしましょう。（雑菌の繁殖を防ぐため）

などいろいろ気をつけた方が頭皮環境をキレイに保つ方法があります！

梅雨も明けて暑い日がやってきましたがケアが必要ですので頑張りましょう✨

②バランスの良い食事をとる！脂質の摂取を気を付ける

便秘は頭皮とお肌に影響を及ぼすことになります

③ストレスをためない

・一人で悩み過ぎず誰かに相談する

・規則正しい生活

・自分の時間を持つなど自分なりのリフレッシュをする

④睡眠をしっかりとる

成長ホルモンが10:00pm~2:00amの間がピークになります頭皮とお肌の

新陳代謝を良くするのに成長ホルモンは必要不可欠です！

・入浴は就寝2~3時間前には済ませておくとよい

・寝室は静かな環境がよい

・就寝前のアルコール、カフェイン、タバコは控えめがよい

頭皮の環境を保つために洗髪＆睡眠を心掛けましょう♪頭皮環境がよいと

お肌の調子も良くなりしわ・たるみも改善しやすいですよ(*^_^*)

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